1. A tanulás befejezése után azonnal feküdj le aludni. Ez hosszútávon elraktározza az emlékeket arról, amit nem rég tanultál.
2. Tanulj 20-25 percig, majd tarts rövid 1-5 perces szüneteket. Ezután ismételd meg. Ezt hívják Pomodoro technikának. Az agyunk jobban megjegyzi az információkat kis szakaszokban.
3. Próbáld meg elmagyarázni és megtanítani az információt egy másik személynek. Ez segíteni fog abban, hogy sokkal jobban megértsed az információt, mert a fontos dolgokra fog koncentrálni.
4. Használj memotechnikai eszközöket. Ezek olyan memória segédeszközök, amik az új, összetett információkat ismerős összefüggésekké alakítják át. Például, hogy emlékezz egy tételekből álló listára, találj ki egy rövidítést vagy egy történetet, ami minden egyes tételhez kapcsolódik. Így az információ könnyebben felidézhetővé válik.
5. Változtasd meg a tanulási környezeted: kutatások kimutatták, hogy a tanulási helyszínek variálása nagyban fokozza a memóriamegőrzést.
