Vannak olyan napok, amikor annyira sok a munka, hogy testileg-lelkileg maximálisan lefáradva érek haza. Ilyenkor van, hogy semmihez nincs erőm. Viszont, ebben a helyzetben jönnek a legjobb gondolatok, és ha jól alkalmazzuk ezt a nagyon lelazult állapotot, a javunkra is fordíthatjuk. Van pár olyan kikapcsolódási forma, amelyhez már nem kell energia… Csupán csinálni kell. Az alábbi 6 tevékenység jobb, mintha meditálnál.
1. Séta
Sétálni bárhol, bármikor, bármiben lehet. A monoton menés, amelynél nem kell figyelni, mert lábunk magától működik, szellemünk, lelkünk is kikapcsolódhat. Miközben lelazulunk, egyben fel is töltődünk. Nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, egészségesebbek leszünk.
2. Inspiráló hobbi
Semmi sem tölt fel jobban mint a kedvenc hobbid, főleg ha ez a személyes fejlődésedet is elősegíti. A hasznos, inspiráló szabadidős tevékenységek listáját a következő két cikkünkben foglaltuk össze: a legjobb hobbik nőknek, a legjobb hobbik férfiaknak.
3. Ima
Ha hívő vagy, valószínűleg minden estét imával zársz. Ilyenkor megköszönöd az aznapi gyönyörű élményeket, jó dolgokat, és hálát mondasz a nehézségekért is, amelyek, jobbá tesznek. Legtöbbször “betanult” imákat mondunk, amelynél gondolkodni nem kell, inkább csupán “érezni”. Ez az érzés regenerál, nyugtat, boldogabbá tesz.
4. Főzz valami finomat
Bár én egy picit nyűgnek érzem a főzést, azért az semmivel nem ér fel, amikor azt látom, azt érzem, hogy a család már a tálalástól is el van ájulva és az étel elfogyasztása után pedig tíz ujját is megnyalja – valószínűleg még egy köszönöm is elhangzik.: )
Nem hiába mondják, hogy szívvel készült. És pont ezért is nem szabad dühösen, félig odafigyelve ételt készítenünk. Mert rezgéseinket az étel is átveszi és az elfogyasztójára is hatással lehet. Sokan vannak, akik főzéskor egészen kikapcsolnak, kiélik kreativitásukat és örömet okoz számukra az alkotás öröme.
5. Sportolj
Sokaknak a futás egy olyan sport, amely nemcsak sport, de futás közben maximálisan kikapcsolnak, ki tudják engedni a gőzt. Közben pedig gondolkodni is tudnak, terveket szőnek, illetve csak magukkal foglalkoznak. Ez egy valódi énidő.
6. Kertészkedj
A kertben (erkélyen) való virágozás, kertészkedés is teljesen kikapcsolhat. A virágföld a föld elemet szimbolizálja, és miközben a növényekkel foglalatoskodunk, leadjuk a fölös energiáinkat, a túlpörgést, így megnyugszik testünk-lelkünk, és elménk is megpihenhet.
+ 1 Felnőtt színező
Este, mikor már csendes a ház, érdemes néha-néha felnőtt színezővel szórakoztatni magad. Kikapcsol, ellazít, fejleszti kreativitásunkat.
És te hogyan kapcsolsz ki?
lotusz
