Az igazi létünk a pillanat erejében rejlik. A létünket nem az egónkkal, elménkkel foghatjuk fel, hanem csak úgy, ha befelé figyelünk, ha hagyjuk a dolgokat magunk előtt elvonulni és nem szeretnénk befolyásolni. Ha csupán szemléljük a lét-et, akkor elménk lecsitul, figyelmünk a mostra figyel, megélhetjük a jelen pillanatot. Amikor átérezzük az egységet, a létet (amely a körülöttünk lévő világ és legbelsőbb világunk ötvözete, nem egy elkülönült dolog), akkor egy természetes, egységélményben részesülünk, megvilágosodunk.
Ha nincs egység-tudatunk, akkor alakul ki a félelem. Minden félelem az elmúlás-félelem kivetülése: ha vitatkozunk a párunkkal, ha azt szeretnénk, hogy nekünk legyen igazunk, ha egy jövőbeli rossz dolog megtörténtétől félünk. Ebben a helyzetben nincs egységtudatunk, elszakadtunk a valódi léttől. Elménk (egonk) használ bennünket, és nem fordítva!
Ha szabad akarsz lenni, fel kell ismerned, hogy nem az egod vagy, te az vagy, aki szemléli az egot, és nem reflektál, csupán figyel, elfogad, nem reagál. Függetlenné akkor válhatsz az egódtól, ha minél többször figyelsz befelé, belső éned felé, és ne ítélkezz, csak szemlélődj. Amikor éber vagy, jelen vagy. Jelen vagy a most-ban, jelen vagy a lét-ben.
Azzal, hogy jelen vagy a mostban, az egód “hatalmát gyengíted”. Amikor maximálisan jelen vagy, akkor a múltbeli sérelmeid és jövőbeli elvárásaid, vágyaid nem befolyásolják az igazi léted.
Amikor te maximálisan rendben vagy, akkor rezgésed pozitív, nő, ezzel magad körül is tisztítasz és hozzájárulsz az emberek kollektív tudatának növeléséhez. A “jó” rezgés “mellékhatása”, hogy tested is egyre inkább egészségesebbé válik.
A mindennapi életben úgy tudod gyakorolni a teljes figyelmet, hogy rutintevékenységek végzése során egészen ott vagy. Éld át teljesen azt, amit csinálsz: például kézmosás közben érezd a víz hőmérsékletét, halld a csobogását, érezd a szappan illatát, a kezed tisztulását.
Hogyan tudod rendszeresen fenntartani a MOST-ban való jelenlétet? Tedd szokásoddá, hogy megkérdezed magadtól: Mi zajlik bennem ebben a pillanatban?
A fenti pár sort az egyik kedvenc könyvem “kivonataként” írtam meg, ha szeretnél a témába még jobban belemélyedni, akkor szeretettel ajánlom Eckhardt Tolle: A MOST hatalma a gyakorlatban című könyvet!
lotusz
