Most megtudhatod hogyan irányíthatod álmaidat ma éjjel mindenféle előképzettség nélkül, egy erőteljes technika segítségével, amitől még akár kipihentebben is ébredhetsz reggelre.
Mindössze néhány percre van szükséged lefekvés előtt, hogy kövesd ezeket a lépéseket, és szó szerint ennyi az egész.
A tudatos álomban bármi, amire gondolsz, valósággá válik. Repülhetsz, teleportálhatsz, embereket hozhatsz létre, a semmiből teremthetsz dolgokat.
Ez messze a legjobb technika, amit minden kezdőnek ajánlanék. Nemcsak azt teszi lehetővé, hogy megtapasztald saját magad számára a tudatos álmodás élményét, talán még ma este, hanem megteremti az alapot ahhoz, hogy elsajátítsd ezt a képességet, így minden egyes éjszaka irányíthatod az álmaid.
Először is, megmutatom neked a pontos lépéseket, hogy ma este elvégezd ezt a technikát. Aztán adok három fontos tippet, amit szem előtt kell tartanod, miközben ezt használod. Máskülönben nem biztos, hogy működni fog. Kezdjük is el…
ELŐKÉSZÜLET
Ennek a technikának az előkészítése nagyon egyszerű. Mindössze néhány percet vesz igénybe, hogy megadd magadnak a lehető legnagyobb esélyt az irányított álmodásra.
Először is, kapcsold le a villanyt és szabadulj meg minden zavaró zajtól, felkészülve az elalvásra.
A legjobb eredmény érdekében gyorsan, koncentrált elmével kell elaludnod, ezért fontos, hogy megszabadulj minden olyan gondolattól is, ami az utadban áll.
Ülj le az ágyadra, csukd be a szemed, és meditálj egy-három percig. Ez nagyon egyszerű – csak képzeld el, hogy minden problémád elsodródik. Most már csak az számít, hogy jól kipihend magad. Minden más várhat.
Még egy dolog – ha álomnaplót vezetsz, ahová reggelente leírod az álmaidat, az javítja az esélyeidet, hogy ez működjön. Ha nem, akkor az se probléma.
A TECHNIKA
Rendben, ha már az ágyban vagy, készen állsz a technika kipróbálására.
Először is, gondolj arra, hogy mennyi idő alatt tudsz elaludni.
Ha ez 10 perc alatt van, akkor kezd ezt ülve, majd a vége felé feküdj le, hogy a teljes technikát végig tudd csinálni anélkül, hogy véletlenül elaludnál.
Ha több mint 10 percig tart az elalvás, akkor ezt fekve is elvégezheted.
A módszer egy egyszerű háromlépéses folyamatból áll.
3 LÉPÉSES FOLYAMAT
Csukd be a szemed, és próbálj meg minél részletesebben visszaemlékezni a múlt éjjel látott álmodra.
Ha nem emlékszel rá, gondolj bármilyen más álmodra. Nem számít, hogy milyen régen volt, amíg élénk, és valóban el tudod képzelni a fejében.
Képzeletbeli környezetet is létrehozhatsz egy filmből vagy bármi másból, de a saját jelenet megalkotása is működik. Persze ez előző álmokkal működik a legjobban.
Képzeld el, hogy ebben a környezetben sétálsz, és interakcióba lépsz a körülötted lévő dolgokkal. Használd minden érzékszerved, például a látást, a hallást és a tapintást, mert ez fogja megalapozni a kivetülésed ebben az új világban.
Ezután tegyél úgy, mintha tisztán látnál, és tudatában lennél annak, hogy ami körülötted van, az nem valóságos, és bármit irányíthatsz, amit csak akarsz.
Bárhol is vagy, kezdj el járkálni és szórakoztató dolgokat csinálni. Adj magadnak szuperképességeket, kezdj el repülni, teleportálni, embereket teremteni – tényleg bármit, amit csak akarsz.
Próbáld meggyőzni az elmédet, hogy tudatos álomban vagy. Minél jobban hiszel benne, annál jobban fog működni ez a technika.
Végül mondd magadnak, hogy néhány perc múlva újra álmodni fogsz.
Gondolj arra, hogy belépsz ebbe az új álomba, rájössz, hogy ez egy álom, és tisztánlátó leszel, és azt teszel, amit csak akarsz – pont úgy, mint a világban, amelyben most vagy.
Ehhez az álomhoz bármilyen környezetet létrehozhatsz, amit csak szeretnél, vagy választhatsz egy korábbi álmot, mint ahogyan korábban is tetted.
Ez akkor hasznos, ha újra be akarsz lépni egy korábbi álmodba. Nem mindig működik, de ez az egyik legjobb módszer.
Gondolj továbbra is arra, hogy tudatában vagy és irányítod ezt az álomjelenetet, amíg el nem alszol. Az a legfontosabb hogy a tudatos álmodás legyen az utolsó gondolat, ami eszedbe jut. Ha ez megtörténik, akkor van egy rendkívül jó lehetőséged arra, hogy irányítsd az álmaidat ma este…
A továbbiakban 3 fontos tippet fogok adni, amit tudnod kell ahhoz, hogy ez megfelelően működjön és hatékonyabb legyen.
A MANTRA HASZNÁLATA
A technika lényege a vizualizáció, és teljesen rendben van, ha csak ezt csinálod. A vizualizációt azonban kombinálhatod egy mantrával is, ami alapvetően egy rövid mondat, amit elalvás közben újra és újra ismételgetsz magadban.
Néhány mondat, amit választhatsz, a következő:
Ma este világos tudatos álmot fogok álmodni.
Álmodom.
Ez egy álom.
Hamarosan álmomban fogok felébredni.
Ma este éberen fogok álmodni.
Legyen rövid és egyszerű. Ne mondj olyasmit, hogy „ma este nem fog nem sikerülni tudatosan álmodni”, különben az elméd összezavarodik, és összetévesztheted azzal, hogy „ma este nem fogok tudatosan álmodni”, ami nem lenne jó.
Ha elalvás közben újra és újra elismétled a mondatot, az agyad azt fogja hinni, hogy ez fontos, és amikor a következő álomba lépsz, még mindig ez jár majd a fejedben, ami azt eredményezi, hogy tudatos leszel.
ÉBRESZTŐÓRA BEÁLLÍTÁSA
Ha szeretnéd ezt a technikát igazán feldobni, és rendkívüli mértékkel megnövelni az esélyét annak, hogy működjön, akkor itt egy hatásos trükk:
Állíts be egy ébresztőt, hogy az éjszaka közepén, körülbelül négy-hat órával az elalvás után felébredj.
Innentől kezdve aludj vissza ezzel a technikával, és nagyobb lesz az esélye annak, hogy működik.
Ennek oka az, hogy amikor elalszol, gyorsabban fogsz álomba merülni, mint korábban – esetleg rögtön -, és a gondolataid sokkal nagyobb eséllyel fognak átragadni az álomba, és így tudatosul benned, hogy ez egy álom.
FOLYAMATOSSÁG
Ez a módszer meglehetősen egyszerű, de ha egyszer elsajátítjuk, nagyhatású lehet. Bárki megtanulhatja, ha időt szán a gyakorlásra.
Ez a módszer a legtöbb embernek már első este segít tudatosan álmodni, de vannak kivételek. Előbb vagy utóbb mindenkinek működni fog – csakhogy ez valamilyen okból kifolyólag egyeseknél tovább tart, ezért fontos, hogy soha ne add fel, és legalább néhány hétig próbálkozz vele.
Ennek a technikának az egyik nagy előnye, hogy kombinálhatod más módszerekkel, így ha ezek a többi módszer nem is válik be neked, akkor is garantált, hogy ettől a módszertől végül tisztán fogsz látni.
Ezt a vizualizációs gyakorlatot, amit most tanítottam neked, napközben is végezheted. Nap végén jellemzően az aznap összegyűlt információkból születnek meg az álmaid. Így ha napközben tudatos álmodással kapcsolatos gyakorlatot végzel, jelentősen megnöveled az esélyét hogy este ez is az álmod részét képezi majd, ezzel elősegítve hogy átehesd az irányítást.
Ez a módszer rendkívül erőteljes, ha helyesen csináljuk. Azt tanácsolom, hogy írd le ezeket a lépéseket, és próbáld ki őket ma este.
Ha bármilyen kérdésed van, bármikor visszajöhetsz és elolvashatod ezt a cikket, vagy írd meg hozzászólásban és valaki majd segít neked:)
Neked sikerült az első este irányítani az álmaidat? Írd meg hozzászólásban.
