A gyömbér kétségkívül nagyon egészséges, azonban nem mindegy, hogy hogyan készítjük el, mivel kombináljuk. Az alábbiakban néhány példát mutatunk arra, hogy készíthetjük el a legfinomabb és leghatásosabb gyömbérteát!
I. Fogyókúrás gyömbértea
Hozzávalók:
gyömbérgyökér
víz
Elkészítés:
1. Vágd a gyömbért nagyon vékony szeletekre.
2. Tedd egy kisebb edénybe, majd töltsd fel hideg vízzel. Tedd a tűzre, és várd meg, míg felfő.
3. Ezután is lángon hagyd főni kb. 25 percig. Ha mézzel szeretnéd fogyasztani, nagyon fontos, hogy csak akkor tedd bele a mézet, amikor már kissé kihűlt a tea. Adhatsz hozzá egy kevés fahéjat is.
II. Fekete tea gyömbérrel
Hozzávalók:
gyömbérgyökér
fekete tea
víz
Elkészítés:
1. Reszeld le a gyömbért.
2. Készítsd el a fekete teát, add hozzá a megreszelt gyömbért, és keverd össze. Hagyd 30 percig állni. Utána szűrd le, és idd meg kis kortyokban. Ennek a teának sokkal pezsdítőbb hatása van, mint a kávénak.
III. Zöld tea gyömbérrel
Hozzávalók:
gyömbérgyökér
zöld tea
víz
Elkészítés:
1. Készítsd el a zöld teát.
2. Add hozzá a lereszelt, vagy szeletekre vágott gyömbért.
3. Keverd össze, és hagyd állni 30 percen keresztül. Ha fogyókúrázol, akkor ez egy nagyon eredményes tea lehet. Megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és serkenti az emésztést is.
tudasfaja
