A kísérletek szerint egy félelem elől való menekülés 4-5x nagyobb erőfeszítéseket igényel, mint a céljaink felé haladás. Ezt tudva már alapból jelentős előnyöd lehet másokkal szemben:) De van egy másik stratégia is, amely 18-20-szorosára növelheti az erőfeszítéseidet és a motivációdat. Ebben a cikkben elmagyarázom, mi az, és hogyan alkalmazhatod az életedben…
A kísérlet
Patkányokkal végeztek egy kísérletet, amiben valamilyen rugót erősítettek a farkukhoz, hogy mérjék a húzóerejüket. Amikor egy darab sajtot tettek eléjük, a húzóerőt egynek mérték. Amikor egy macska szagát helyezték mögé, a húzóerő 4-5x-re nőtt. De bár a húzóerő nőtt, a patkány csak fele akkora távolságot húzott. Más szóval az abszolút motiváció nőtt, de az időtartam csökkent.
De itt jön az elképesztő rész. Amikor Rin macskaillatot helyeztek mögé és egy darab sajtot elé, a húzási erő 18-20x-kal nőtt, a távolság pedig megduplázódott. Más szóval mind az abszolút motiváció, mind az időtartam nőtt.
Mit tanulhatunk ebből? Egy vágy vagy egy cél felé futni nagyon hat konydolog. De a Félelem elől való menekülés még erősebb. De a leghatásosabb a félelemtől való menekülés és a vágy felé futás egyszerre.
Most hogyan alkalmazzuk ezt konkrétan?
Először is, írd le a célod és egy félelmed ( a kettő lehetőleg le.yen összefüggésben ) Másodszor, készíts egy vízió táblát és egy félelem táblát, de akár egy papírlapra is felírhatod mindkettőt, amit utána kiragaszthatsz valamilyen látható helyre. Akár képeket is használhatsz feliratok helyett vagy mellett.
Ne feledd, egy kép többet ér ezer szónál. Végül, tedd napi szokássá, hogy megnézd a táblát. Építsd be a napi rutinodba. Én minden reggel megnézem az enyémet, évek óta így teszek. Az egyetlen ok, amiért letérünk az utunkról, az az, hogy elfelejtjük a célunkat. Azzal, hogy minden nap megnézed, az elméd előterében fogod tartani, és soha nem fogod elfelejteni.
facts
