Van olyan, aki egész életében fogyókúrázik, odafigyel a táplálkozására is, valamiért mégsem tud lefogyni. Leheteséges, hogy a leptin hormon az oka annak, hogy a diétáid és fogyókúráid sorba csődölnek be.
A legfontosabb zsírégető hormonunk a leptin, ez irányítja a fogyásunk. Minden más zsírégető hormont a leptin irányít, ezen kívül a szervezet zsírégető képességét is kontrolálja. Amikor elkezdünk fogyókúrázni, lecsökken a kalóriabevitelünk, leesik a leptin szintünk, és a szervezet zsírégetőklépessége megromlik.
Számos kutatás alapján kimutatták, hogy 7 napos diéta során akár 50%-al is csökkenhet a leptinszintünk. Ha csökken a kalóriabevitel, a szervezet az elraktározott zsírt erőforrásnak tekinti, és semmiképp nem akar megszabadulni tőle.
Minél több zsírtól szabadulunk meg, annál inkább veszélyt érzékel a szervezetünk, és annál jobban ragaszkodik a meglévő zsírréteghez.
A tudomány jelenlegi állása szerint azonban kimutatták, hogy a sok feldolgozott élelmiszernek köszönhetően az emberek nagyrészénél egy úgynevezett leptin-rezisztencia alakult ki. Vagyis a leptin szint magas, de a leptin receptorok nem működnek helyesen, ezért jelentősen lecsökken a zsírégető képesség.
Próbáljuk mellőzni a feldolgozott élelmiszereket annak érdekében, hogy helyreálljon a szervezetünk működése. Szakértők szerint, a nagy fogyókúra közepette érdemes beiktatni hetente egyszer egy bűnözési napot, ilyenkor azt eszünk, amit csak akarunk.
Ehetjük a tiltott kedvenceinket, a pizzát, fagylaltot, csokit stb. Kutatások alapján bebizonyították, hogy a lecsökkent leptin szintet megemelhetjük, ha időszakosan magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk. A megemelkedett leptin szinttel együt pedig beindul a zsírégetés is. Vigyázzunk ne tartsunk túl sok ilyen napot, mert akkor pont az ellenkezőjét érjük el.
tudasfaja
