A nyugodt alvás rendkívül fontos, mert különben másnap nyűgösek és türelmetlenek lehetünk, egy idő után pedig akár egészségügyi problémák is kialakulhatnak. Figyelnünk kell arra, hogy ágyunk kényelmes, tiszta és higiénikus legyen!
Készítsük el az alábbi természetes hozzávalókból ezt a finom illatú sprét, és észre fogjuk venni, hogy hatására sokkal pihentetőbben tudunk aludni.
Az illóolajok segítik a nyugodt alvást, miközben az ágyneműt is fertőtlenítik.
Hozzávalók:
60 ml vodka
110 ml víz
20 csepp levendula illóolaj
20 csepp kamilla illóolaj
Alkalmazás:
A hozzávalókat töltsük egy szórófejes flakonba, rázzuk alaposan össze, majd elalvás előtt fél órával permetezzük be a lepedőt és a paplant.
A keverék segít enyhíteni a stresszt, csökkenti a szorongást, és támogatja a könnyebb elalvást.
A fertőtlenítő hatás erősítése érdekében reggel, miután kiszellőztettük a szobát, fújjuk be az ágyneműt ismét, és csak ezután ágyazzunk be.
tudasfaja
