Ez a legegészségesebb és legfinomabb reggeli, mert tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek befolyásolják a bőr és a haj szépségét, normalizálják az anyagcserét, erősítik a testet és szinte ledarálják a hasi zsiradékot.
– Ez a reggeli segít a mérgeket kipucolni a szervezetből, és tisztítja a beleket.
– Megoldja a bél gondjait, elégeti a zsírt és normalizálja a súlyt.
– Egy hónap alatt ez a koktél, segít 5-6 kilótól megszabadulni, elsősorban a hasi területen.
– A bőr, a haj és a köröm egészséges lesz és gyönyörű, és a has lassan “elolvad”
Erre lesz szükséged: – 300 ml tejföl (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt)
– 2 evőkanál zabpehely
– 1 teáskanál őrölt lenmag
– 1 teáskanál kakaópor
– 5-7 aszalt szilva
Elkészítés: – A reggelit este kell megcsinálni másnapra.
– Egy kis forró vízzel (100 ml) öntsd le az aszalt szilvát. Fedjed le és hagyjad állni 5-10 percig.
– Ez idő alatt tedd a zabpelyhet, a zúzott lenmagot és a kakaót egy tálba. Öntsed rá a tejfölt, és keverjed jól össze.
– Az apróra vágott aszalt szilvát add a keverékhez.
– Keverjed jól össze, és a hűtőszekrényben álljon reggelig.
Reggel élvezzed az egészséges és finom reggelit. Az eredmények hamarosan láthatók lesznek. Az 1. nap lehet “érdekes” érzés a gyomromban: ), de ezután elmúlik. Az emésztőrendszer kezd csak működni!
Érdemes elmentened ezt a cikket későbbre is, ha újra visszatérne a pocakod.
szt
