A legtöbb ember szereti ezt a finom, lédús, ropogós gyümölcsöt. Naponta minimum 1 kilót érdemes elfogyasztani belőle, mivel hihetetlenül egészséges. Nyugodtan beilleszthetjük a diétás étrendbe is, segítségével még a plusz kilóktól is megszabadulhatunk!
Rengeteg vitamint, magnéziumot, antioxidánst, és 70% vizet tartalmaz. 100 gramm cseresznye 38 kalóriát tartalmaz, és attól függően, hogy milyen színű cseresznyét választunk más és más az egészségügyi hatása.
Sárga cseresznye: serkenti az emésztést, elősegíti a méreganyagok távozását a szervezetből.
Sötét piros cseresznye: erős antioxidáns, segítségével megelőzhetők a szív-, és érrendszeri problémák
Fekete cseresznye: izomfájdalmak, gyulladások, májproblémák ellen
Iktassuk be a diétás étrendünkbe a cseresznyét!
A kúra ideje alatt próbáljunk meg minél nagyobb mennyiségben kerülni az állati zsírokat, és a finomított lisztből készült, cukrozott élelmiszereket. Legalább 10 napig, maximum pedig három hétig fogyasszunk reggelire cseresznyét. Kezdjük 100 grammal, ezután fokozatosan növeljük az adagot 500 grammig. Délig pedig fogyasszunk el 300 gramm cseresznyét.
Ha hatásosabban szeretnénk csinálni a diétát, egy héten 1-2 alkalommal iktassunk be olyan napokat, amikor csak cseresznyét fogyasztunk egész nap. A cseresznyén túl próbáljunk minél több vizet fogyasztani.
A cseresznye pozitív hatásai:
– igen erős tisztító hatása van, pont ezért méregteleníti a szervezetet
erősíti az immunrendszert
– meggátolja a dehidratációt
– segítségével megelőzhetők a reumás, és ízületi problémák, a köszvény. Három héten keresztül naponta meg kell inni egy liter cseresznyelevet, és csökkenthetjük a köszvény tüneteit.
megakadályozza a koleszterin lerakódását, és a vérrögök kialakulását
– serkenti a melatonin termelődést, ezért megszabadít az álmatlanságtól
tudasfaja
