A tojásról sokan rosszakat mondanak, mert azt gondolják, egészségtelen és hizlal. Molly Morgan az egyik legismertebb amerikai táplálék szakértő szerint azonban a tojás minden, csak nem kihagyható az étkezésből. Ellenkezőleg!
Íme a tojás 10 pozitív hatása:
– Csökkenti a szívbajok megjelenésének kockázatát. Ha csupán időnként fogyasztod nem árt a keringésnek, sőt védi.
– Az immunrendszer működése jobbá válik.
– Több erőd lesz tőle.
– Gyorsabban telítődsz tőle, ha csupán egyet eszel akkor sem leszel éhes, mert a tojást lassan emésztjük meg.
– A bőr és a haj erősebb lesz tőle, mert biotin van benne.
– A diéta is gyorsabban megy, mivel előbb teltségérzeted lesz, ezért nem eszel olyan sokat, mint máskor.
– A memóriát erősíti.
– Izom erősítő hatású.
– Enyhíti a stresszt, mivel nagy az energiatartalma.
– Javítja a látást.
Érdemes lehet elmentened ezt a pint későbbre is, hogy később se feledkezz meg a tojás pozitív hatásairól!
szt
