Több akupresszúrás pontnak a masszírozását is bemutattuk már, a most következőben a fülben lévő pont masszírozását ismertetjük. Ennek az egy pontnak a masszírozása ugyanis meglepő hatást vált ki.
Ha sűrűn küzdünk fejfájással, emésztési zavarokkal és szorongással, akkor akár egyetlen pont érintésével megoldhatjuk az összes problémát. A stressz a modern kor egyik legnagyobb gondja. Minden nap körülvesz minket, és sok fizikai következményekkel jár, mint a fejfájás, erőtlenség és emésztési problémák. Az akupresszúra szerint a testen, azon belül a fülben lévő egy pont képes megszüntetni ezeket a gondokat, segíti a szervezetet és a testet, hogy megpihenjen.
Íme a fülben lévő pont masszírozásának folyamata:
Nyomjuk meg ezt a pontot, és kezdjük el finom mozdulatokkal masszírozni.
Lélegezzünk mélyeket és koncentráljunk a légzésünkre.
Belélegzés közben fordítsuk balra a fejünket és egészen a kilégzésig hagyjuk így.
Fokozatosan érezzük ezután, hogy testünk megpihen, a stressz pedig csökken.
TIPP:
– a masszírozást az ujjhegyekkel végezzük
– elvégezhetjük ezt a gyakorlatot akkor is, ha csak stresszesnek érezzük magunkat
– minden este lefekvés előtt megismételhetjük ezt a folyamatot, elősegítve az alvást
erdekescikkek
