Mind tudjuk, hogy vannak bizonyos fogyási sémák, amelyek valakinél beválnak, valakinél nem. Ugyanis minden szervezet más és más. Evelin elárulta, hogyan épül fel az ő rendszere:
„Milyen módszerrel sikerült fogynod?” – hangzott el a kérdés Evelin Instagram-oldalán. „Edzés és életmód! Edzésnél van, hogy napi kétszer (reggel és este) edzek, plusz minimum 30 perc kardió minden edzés után.”
„Életmód, mivel IR beteg vagyok, figyelek a CH-bevitelre. Egy átlagos napi étrendem: reggeli – tojás + zöldségek + puffasztott rizs / ha édeset kívánok, egy gyümölcsturmix. Ebéd: csirke / hal + saláta + rizs.” – folytatta Evelin.
„Vacsora: csirke / hal / tojás + zöldségek, nasinak pedig naturalmojo shaket szoktam inni.” – osztotta meg „titkos” étrendjét Győzike idősebb lánya, aki nagyon büszke az elért eredményeire, és célja, hogy minél jobb formába kerüljön.
egyhelyen.info
