Őseink úgy tekintettek az álmokra, mint Isten üzenetére. Manapság a szakértők úgy vélik, hogy segítségünkre lehetnek problémáink megoldásában, segítségükkel egyszerűbben el tudunk igazodni a hétköznapokban, de akár még a jövőt is megláthatjuk, ha jól csináljuk.
Az álmok nem csupán egymás követő képek, hangok, és történések sorozatai, ennél sokkalta mélyebb értelemmel bírnak. Álmainkban rejtett vágyaink, félelmeink, konfliktusaink, képzeleteink, múltunk, de sűrűn a jövőnk is benne van.
Két típusú álom van, az első típusban a néhány másodpercbe tömörített képek, történések tartoznak, melyeket segítő, problémamegoldó felvillanó-álmoknak is hívunk. Szükségünk van ezekre az álmokra, a feldolgozott információkat átkódolva, a jelen vagy a jövő konkrét kérdéseinek megoldására használhatjuk.
Alapjában véve álmainkban válaszokat találhatunk arra, hogyan legyünk sikeresebbek, eredményesebbek a jövőben.
A 2. kategóriába tartozó álmokban a jövő kivetítését láthatjuk. Vannak olyan álmaink, amelyekben már a jövőbeli történések egy előre felvázolt változatát kapjuk “kézhez”.
Ha eléggé figyelmesek vagyunk, ezek igen nagy segítségünkre lehetnek. Ezekben gyakorlati kockázatok nélkül tesztelhetjük, hogy hogyan viselkednénk egy adott szituációban, milyen reakcióink lennének. Az álmok kreativitással ajándékoznak meg, tágítják a látásmódunkat, megtanítanak más szemszögből nézni a világot. Választási lehetőséget adnak, alternatívákat nyújtanak a még meg nem történt eseményekre.
Álomnapló írás: Miután felébredsz, próbáld meg feldolgozni az álmaidat, gondolkozz el a lehetséges jelentőségükön, soha ne hagyd figyelmen kívül őket. Mivel napló írás hiányában általában nem emlékszel az álmaid nagy részére, ezért gyakran figyelmen kívül hagyhatod azokat az álmainkat is amik jövőbeli pillanatokat mutattak be életedből, sokszor csak de-ja-vu érzésként élhetsz meg egy ismerősnek tűnő helyzetet és nem eszmélsz rá hogy valójában már megálmodtad.
Álom tervezés: alvás előtt érdemes eltervezned hogy álmodban mit akarsz megtudni/megcsinálni. Ez nagyban javítja az esélyét hogy valóban úgy is fogsz cselekedni. Gondolj a jövődre, vedd számba a lehetőségeid végtelen skáláját alvás előtt, ha elég rutint szerzel ebben a gyakorlatban, meglátod hogy a hatás nem marad el. Álomnapló írással kombinálva pedig még emlékezni is fogsz rájuk.
A rémálmok felkészítik az agyunkat arra, hogy milyen mértékben reagáljunk le egy vészhelyzetet. Rémálmaink egyfolytában életkorunknak megfelelően változnak: gyerekkorunkban leginkább azt álmodjuk, hogy megkerget egy kutya, vagy elveszítjük az édesanyánkat.
Felnőttként már inkább tűzvészről, vagy autóbalesetről álmodunk.
Az álmok segítségünkre lehetnek az életben, tekintsünk rájuk úgy, mintha az élethez való ajtó kulcsai lennének.
tudasfaja
