Ha az alábbi problémákat tapasztaljuk, szinte biztos, hogy szervezetünk tele van méreganyagokkal. Egészségünk megőrzése érdekében jobb ezektől minél hamarabb teljes mértékben megszabadulni…
Jelek, hogy szükség lehet egy kis méregtelenítésre:
állandó fáradtság
erőtlenség
depresszió
hízás
alvászavar
hirtelen jelentkező fejfájás
bőrproblémák, allergia
Milyen hatásai vannak a méregtelenítésnek?
több energia
kiürülnek a méreganyagok
megfelelő testsúly
erősebb immunrendszer
könnyebb légzés
fiatalodás
jobb közérzet
Ezeket jobb betartani:
fogyasszunk alacsony zsírtartalmú ételeket
kerüljük a vörös húsokat és az édességeket
fogyasszunk nagy mennyiségű folyadékot
Szükség lesz:
csalán-, gyermekláncfű- és nyírfa teára
Nézzük a diétás programot. A legfontosabb, hogy naponta igyunk meg egy pohár meleg vizet éhgyomorra.
1. nap
Reggel
– 1 pohár ásványvíz és zöldtea keverékébe adagolva 1 csésze zabpelyhet és 1 evőkanál lenmagot
– 1 csésze joghurt vagy mandulatej, fél csésze apróra vágott friss gyümölccsel
Délben
– 1 csésze forrásvíz, 2 csésze saláta (paradicsom, uborka, rukkola, saláta)
– 250 gramm olívaolajon sütött tőkehal, citrommal
– cékla és burgonya
– 1 banán és 1 szelet dinnye
Uzsonna
Egy alma, ¾ csésze joghurt és egy negyed csésze tökmag
Este
150 gramm grillezett tonhal
2 csésze saláta citromlével és olívaolajjal
fél csésze párolt zöldség (brokkoli, spenót)
teljes kiőrlésű lisztből készült sütemény, ánizs tea, 1 csésze víz
2. nap
Reggeli
1 csésze zabpehely, 1 evőkanál lenmag, 200 ml joghurt vagy mandulatej, körte és zöld tea
Tízórai
1 grapefruit
Ebéd
grillezett csirkemell, zöldségleves (bab, sárgarépa, zeller, paprika, hagyma, burgonya), 1 csésze sima víz és 150 gramm savanyúság
Vacsora
sárgarépa- és cékla saláta citromlével, csalán tea, egy teljes kiőrlésű péksütemény
tudasfaja
