A kínai biológusok tartják, minden éjszakai időszak egy-egy szervünkhöz kapcsolódik, így attól függően, hogy mikor ébredünk fel, kideríthetjük, melyik testrészünkkel lehet gond a kínai biológiai óra szerint.
Először figyeld meg, melyik időintervallumban szoktál felébredni éjszaka:
21 órától 23 óráig
A 21:00 és 23:00 közötti időszak az endokrin és a nyirokrendszerhez kapcsolódik – mondják a kínaiak. Ezek a rendszerek ebben az időben a legaktívabbak. Ha nincsenek egyensúlyban, depressziósnak érezheted magad, és nehezebben alszol.
Ezen kívül a tünetek között előfordulhat hormonális egyensúlyhiány és pajzsmirigy-rendellenesség is. Jobb esti rutinra lehet szükséged, és ne feledd: legkésőbb 22:30-kor érdemes lefeküdni, hogy 11 órára már biztosan aludj, és kipihenten ébredj reggel.
23 órától hajnali 1 óráig
Ez az időszak az epehólyaghoz kapcsolódik. Ennek a szervnek a nem megfelelő működése bizonytalanságot, kiegyensúlyozatlanságot, rossz ítélőképességet, döntési nehézségeket, félénkséget és magas koleszterinszintet is okozhat. A szakértők azt javasolják, hogy akik ilyet tapasztalnak, kerüljék a cukros italokat és a transzzsírsavakat.
1:00 és 3:00 között
Ebben az időszakban a máj aktívabb – igyekszik méregteleníteni a szervezetet. Ha ilyenkor ébredsz fel, valószínűleg túl sok rossz szokásod lehet, beleértve a nem megfelelő ételek és italok fogyasztását, főleg ha ezeket éjszaka fogyasztod.
3:00 és 5:00 között
Ezekben az órákban a tüdő a legaktívabb. Ha gondok vannak ezzel a szervvel, szomorúságot, nehéz légzést vagy mellkasi fájdalmat tapasztalhatsz. Próbálj lefekvés előtt légzőgyakorlatokat végezni, vagy beszélgess egy barátoddal, esetleg a pszichológusoddal.
5:00 és 7:00 között
Ebben az időszakban a vastagbél működik a legaktívabban. Ha rendellenesség van, befelé fordulónak érezheted magad, vagy elakadhatsz bizonyos helyzetekben. Frusztrált lehetsz minden alkalommal, amikor megszólal az ébresztő. A kínaiak ilyenkor azt javasolják, hogy több rostot és vizet vigyél be az étrendedbe.
egyhelyen.info
