A nagyapám minden este szappant helyezett az ágyába. Ha megtudod, miért, te is ugyanezt fogod tenni!
Mindenki imád békésen pihenni egy fárasztó nap után, ezután vidáman ébredni reggel, hogy mosolyogva köszöntse az új napot. És a szappan segít ebben! Ez furcsának tűnhet, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a lepedő alatti (vagy a paplanhuzatba helyezett) szappan segíthet lábrángás (nyugtalan láb szindróma) szabályozásában.
Egészségkalauz: “A nyugtalan láb szindróma (restless leg syndrome – RLS) egy olyan zavar, amely a végtagok kényszeres mozgatásával, rázogatásával jár együtt. Bár az elnevezés is arra utal, hogy a lábak sűrűbben érintettek, de néhány esetben a kéz mozgatásának kényszere is jelentkezhet. A zavar általában nem jár együtt fájdalommal, csupán kellemetlen, zavaró, kényelmetlen érzéssel, melyet a láb mozgatása valamelyest enyhíthet. “
Rengeteg szakértő szerint a szappan elhelyezése a lepedő alatt, amelytől az RLS csökkenhet, csupán egy placebo-hatás eredménye, viszont létezik tudományos magyarázat is.
A hatás oka, hogy a szappan, amely a lábak közelében van elhelyezve, elősegíti a magnézium felszívódását, amely elem azért szükséges számunkra, hogy a test megfelelően működjön – és így maximálisan ellazulhatunk.
A legtöbben nem tudunk 8 órát aludni. De 6 óra is elég lehet, ha alvásunk pihentető, kényelmes, egészséges. A jó alvás nemcsak energiával tölt fel, de jó hangulatot teremt, és felgyorsítja az anyagcserét is.
Próbáld ki ezt a módszert ma este: helyezz szappant (ne száz éves, kiszáradt szappan legyen) a lepedőd alá és tudd meg, mennyire hatékony!
lotusz
