Nézd végig a lenti kérdéseket, majd mindegyiknél válaszd ki a rád jellemző dolgokat! A családi életedre, munkádra, fizikai állapotodra és önismeretedre vonatkozó valós életkorod a teszt végén található egyszerű számítással állapíthatod meg.
I. Családi életeden alapuló életkorod
1. Milyen a kapcsolatod házastársaddal, partnereddel?
e) Nagyszerű, minden szempontból maximálisan kielégítő.
d) Nagyjából megfelelő.
c) Tulajdonképpen nincs minden rendben.
b) Sötét felhők gyülekeznek a fejünk felett.
2. Megosztjátok egymással kedvenc időtöltéseiteket? (Kirándulás, társasági összejövetelek, közös játék. )
g) Évente egyszer-kétszer.
h) Soha.
c) Folyamatosan.
d) Lehetőleg havonta többször is.
e) Átlagosan havonta egyszer.
3. Hogyan értékeled a függőségi viszonyt kapcsolatodban?
g) Túlzottan is függetlenek vagyunk egymástól.
c) A társam túlzottan is függ tőlem.
b) Túlságosan is függünk egymástól.
d) Túlságosan is függök társamtól.
e) Viszonyunk kiegyensúlyozott, kölcsönösen függünk egymástól.
4. Fontos döntéshozatalok előtt kikéritek egymás véleményét?
e) Sűrűn.
f) Csak esetenként.
c) Egyfolytában.
g) Soha, vagy csak nagyon ritkán.
5. Együtt töltitek a szabadidőtöket?
c) Nagyon sűrűn.
e) Ritkán.
g) Néha.
h) Soha, vagy csak nagyon ritkán.
6. Állandó kapcsolatodon kívül kívánnál valakivel intim kapcsolatot kialakítani?
e) Alkalmanként eszembe jut.
f) Nagyon szeretnék.
a) Nem vágyom rá.
h) Teljesen mindegy.
7. A múló évek milyen változásokat eredményeztek kapcsolatodban?
h) Semmi különöset.
d) Nagymértékben megjavult.
b) Jelentősen megromlott.
e) Még kiegyensúlyozottabbá vált.
c) Kicsit megromlott.
8. Mit gondolsz a válásról?
c) Ha a partnerem akarná, beleegyeznék.
d) Ha boldogtalan volnék, kezdeményezném.
a) Semmilyen körülmények között nem válnék el.
b) Ha boldogtalan volnék, akkor is megpróbálnék kibékülni a helyzetemmel.
e) Mindent megkísérelnék, hogy megmentsem a kapcsolatunkat.
II. Munkádon alapuló életkorod
1. Mennyire vagy elégedett jelenlegi munkáddal?
e) Felettébb elégedett.
d) Nem vagyok teljesen elégedett.
c) Igyekszem megkeresni benne a szerethető részeket.
b) Nagyon elégedetlen vagyok.
a) Utálom.
2. Hogyan látod a helyzeted?
d) Úgy érzem, előrehaladok.
c) Mintha egy helyben topognék.
g) Veszítek státusomból.
e) A munkámnak csupán a jellege változik.
f) Úgy érzem, a csúcson vagyok.
3. Mit gondolsz, életkorod milyen hatással van a munkára?
f) Előnyös helyzetet eredményez.
c) Hátrányos helyzetbe hoz.
e) Nincs hatással a dolgok alakulására.
4. Ambiciózus vagy?
c) Igen, ambiciózus vagyok.
e) Egyre kevésbé vagyok az.
f) Csupán mérsékelten vagyok céltudatos.
b) Egyáltalán nem vagyok az.
5. Mennyire tartod eredményesnek a munkád?
f) Felettébb sikeres vagyok.
e) Mérsékelten sikeres vagyok.
d) Időszakos sikereim vannak.
c) Nem vagyok túl sikeres.
a) Sikertelennek érzem magam.
6. Melyik megállapítás illik rád leginkább?
f) Boldoggá tesz, ezért kitartok mellette.
d) Szeretem a munkámat, de a körülményeimen jobb lenne változtatni.
b) Nem szeretem a munkám, de nincs mit tenni.
c) Pályát akarok változtatni.
7. Jársz továbbképzésekre, fontosnak tartod a rendszeres tanulást?
a) Egyáltalán nem.
g) Még tudományos fokozatot is szereztem.
f) Új szakmát is tanultam.
d) Az önképzés híve vagyok.
c) Továbbképzéseken vettem/veszek részt.
8. Hogyan gondolsz a nyugdíjazásra?
c) Nem foglalkoztat ennek a gondolata.
d) Amint lehet, mennék.
g) Nem akarok nyugdíjba menni, de úgyis elküldenek.
f) A törvénynek megfelelően alakítom majd.
9. Milyen terveid vannak a nyugdíjazás utáni időszakra?
c) Valami érdekes, új munkába fogok, vagy tanulni kezdek.
e) Kedvenc időtöltéseimnek és a pihenésnek élek majd.
g) Pihenek és beszélgetek.
d) Nem tudom.
III. Fizikai állapotodon alapuló életkorod
1. Mikor étkezel?
c) Folyamatosan betartom az étkezési időket.
f) Rendszertelenül étkezem.
e) Egyes étkezéseket kihagyok.
g) Egész nap csipegetek.
2. Milyen ételeket fogyasztasz?
b) Törekszem arra, hogy táplálkozásom kiegyensúlyozott és sokrétü legyen.
e) Ritkán eltér a megszokottól.
g) Általában egysíkú, nem érdekel a tápértéke és a vitamintartalma.
h) Semmi változatosság nincs benne.
3. Hogyan alszol?
g) Álmatlanságban szenvedek.
d) Jól alszom, de nem eleget.
f) Hosszan, de az egyáltalán nem pihentető.
b) Hosszan, jól és pihentetően.
4. Mit gondolsz a saját testedről?
c) Úgy érzem, kitűnő formában vagyok.
e) Az életkoromnak megfelelő, átlagos típus vagyok.
g) Gyengének érzem magam.
5. Az átlaghoz képest mennyire vagy hajlékony?
b) Hihetetlenül hajlékony és rugalmas vagyok.
d) Elég hajlékonynak érzem magam.
f) Nem vagyok túlságosan hajlékony.
h) Egészen merev vagyok.
6. Mennyi lépcsőmászástól érzed magad kimerültnek?
h) Négy-öt lépcsőfoktól.
g) Egy lépcsőfordulótól.
e) Két-három lépcsőfordulótól.
c) Négy-öt lépcsőfordulótól.
h) Szinte sohasem fáradok el a lépcsőzéstől.
7. Milyen a hallásod segédeszközök nélkül?
b) Kitűnő.
c) Jó.
e) Megfelelő.
g) Nem megfelelő.
h) Maximálisan rossz.
8. Milyen a szaglásod?
b) Kitűnő.
c) Jó.
e) Megfelelő.
g) Nem megfelelő.
h) Egészen rossz.
9. Milyennek ítéled hajad és bőröd állapotát?
g) Gyenge minőségű.
e) Átlagos.
c) Elég jó.
b) Kitűnő.
10. Hogyan változott az emlékezőtehetséged az elmúlt időszakban?
b) Rengeteget javult.
c) Némi javulást tapasztaltam.
e) Nem változott.
g) Kissé romlott.
h) Nagymértékben megromlott.
11. Milyen a kapcsolatod a sporttal?
c) Napi rendszerességgel sportolok.
d) Hetente minimum kétszer fordítok időt a mozgásra.
f) Havonta körülbelül csak egyszer jut erre időm.
h) Nem érdekel a testedzés.
IV. A saját magadról alkotott képed
1. Melyik korosztályhoz sorolod magad?
b) A tizenévesekhez.
c) A fiatalokhoz.
e) Az idősebb felnőttekhez.
d) Az érett felnőttekhez.
f) A középkorúakhoz.
g) Az öregekhez.
2. Ha visszatekintesz az elmúlt tíz évre, mit mondasz?
g) Gyorsan öregedtem.
c) Lassan öregedtem.
e) Fokozatosan öregedtem.
a) Egyáltalán nem öregedtem.
3. Életkorod mennyiben befolyásolja magatartásod, érdeklődési területeidet?
g) Nagymértékben.
f) Eléggé.
d) Valamelyest.
b) Egyáltalán nem.
4. Ha az árat nem kell figyelembe venned, melyik fiatalító módszert választanád?
c) Fogyókúra és személyi edzés.
d) Abbahagynám a dohányzást.
e) Új hajszínt választanék, és lecserélném a ruhatáramat.
f) Plasztikai sebészhez fordulnék.
5. Ha tükörbe nézel, mire gondolsz?
d) Azonos azzal, mint amire számítottam.
a) Rosszabbul nézek ki, mint gondoltam volna.
b) Nem nézek ki olyan jól, mint gondoltam volna.
g) A vártnál jobban nézek ki.
f) Rosszul nézek ki, de nem is számítottam másra.
6. Mennyire vagy elégedett mostani önmagaddal?
e) Nagyon meg vagyok elégedve.
d) Meglehetősen elégedett vagyok.
c) Igazán elégedetlen vagyok.
h) Nagyon elégedetlen vagyok.
7. Hogyan jellemeznéd életednek mostani szakaszát?
d) A legjobb korszakom.
h) A legrosszabb időszakom.
f) Olyan, mint a többi.
e) Egyre inkább jobban érzem magam.
8. Hogyan értékeled azt az időszakot, amikor középkorúvá válsz/váltál?
d) A fejlődés és az új tapasztalatok begyűjtésének időszaka.
b) Az elkeseredés, az ellentétek és a harcok korszaka.
g) Statikusan terméketlen időszak.
e) Semmiben sem tér el a többitől.
9. Mi az általános véleményed az öregedésről?
b) Félek tőle.
g) Megpróbálom lassítani és akadályozni.
c) Szeretném siettetni.
f) Egyszerűen elfogadom.
ÉRTÉKELÉS:
Az alábbi táblázat segítségével számítsd át a válaszaid:
a = 5
b = 15
c = 25
d = 35
e = 45
f = 55
g = 65
h = 75
Add össze a válaszoknak megfelelő összegeket külön-külön mind a négy kérdéscsoportnál, ezután a kapott összeget oszd el a kérdések számával. Ha az így kapott eredmény minden kérdéscsoportban meghaladja igazi éveidnek számát, akkor ez azt jelenti, hogy érettebb és idősebb vagy a korodnál.
Add össze a négy kérdéscsoport végösszegét, oszd el néggyel, és az így kapott eredmény megmutatja, valójában mennyi idős is vagy!
Hasznosnak találtad ezt a tesztet? Oszd meg ismerőseiddel is!
twice
