Bőrünk egészségügyi állapota nagymértékben összefügg azzal is, hogy milyen táplálékokat fogyasztunk. Ezenkívül persze a stressz, vagy az alváshiány sem tesz jót neki, de, ha gyönyörű bőrről álmodunk, akkor elsősorban a táplálkozásunk kell hogy tökéletes legyen.
1. Fogyasszunk nyers zöldségeket, és gyümölcsöket
Elsősorban a citrusok lehetnek felettébb erős hatással a bőrünk állapotára. Ezek erősítik az immunrendszert, és védelmet nyújtanak a bőrnek. A szőlő, és az alma is hihetetlenül sok vitamint tartalmaz, pont ezért, ha rendszeresen fogyasztjuk őket, akkor bőrünk élettel teli, és rugalmas lesz. Az almában levő pektin serkenti a metabolizmust, és gondoskodik a bőr frissességéről. A bélrendszerünk is felelős azért, hogy a szervezetünkből kiürüljenek a méreganyagok, és bőrünk gyönyörű legyen. Az alma rostjai gondoskodnak a megfelelő emésztésről.
2. Sütőtök
A sütőtök felettébb hatékony bőrirritáció esetén. Készítsünk nyers sütőtök pépet, keverjük el almával, és ezzel masszírozzuk be a megtisztított arcunk. 5-10 perc múlva mossuk le, ezután hidratáljuk a bőrünk.
3. Csökkentsük a stresszt
A stressz hatására a bőrön különféle foltok bukkannak fel. Cseppentsünk egy-egy csepp macskagyökér kivonatot a csuklónkra, vagy együnk meg egy fél csésze szentjánoskenyeret, és máris egyszerűbben megküzdhetünk a stresszel.
4. Arckezelés
Dörzsöljük át az arcbőrünk himalájai sóval, és bőrünk, selymes üde lesz. Keverjük el egy kevés vízzel, ezután a benedvesített arcbőrt dörzsöljük át. Majd törölgessük le egy szelet uborkával, de kényeztethetjük sütőtök, spenót, vagy káposzta pürével is.
tudasfaja
