Az egészségtudatos emberek étkezéskor azt szokták alapvetően figyelembe venni, hogy melyik étel az, amelyik magas tápanyagtartalommal rendelkezik és melyik az, amelyik csupán a zsírpárnákat növeli rajtunk.   Nem szabad viszont arról sem megfeledkeznünk,…

Régebben, ha az ember tejet akart vásárolni nagyjából két fajta közül választhatott, a zsíros és a zsírszegény tej közül. Napjainkban már annyiféle tej található a boltok polcain, hogy az ember belezavarodik. Tehén,…

Nem tudod, hogy milyen paprikát válassz a salátához? Úgy gondolod, hogy minden paprika megegyezik tápanyagtartalmát illetően és csak a színükben különböznek? Szeretnéd tudni, hogy melyiknek mi az előnye? Jó helyen jársz!  …

Ha valaha is próbáltál lefogyni, akkor tuti hallottad azt a tanácsot, hogy este 9 után már semmiképpen nem szabad enni. Nem csupán azért, mert ilyenkor már az anyagcserénk is lassabb üzemmódra kapcsol,…

A sportoláson, és a genetikán túl felettébb fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozás is abban, hogy milyen testalkatunk van. Nem nagy erőfeszítés, próbáljunk meg nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy hogyan táplálkozunk, és szervezetünk…

A tejsavó a sajtkészítés folyamatában visszamaradt melléktermék, melyet nem kell feltétlenül eldobni, hiszen felettébb egészséges, ha okosan használod fel. Hihetetlenül jó minőségű fehérjéket tartalmaz, de gazdag enzimekben, tejsavban, kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban, és alacsony…

Tudtad, hogy bármely életkorban megnőhetsz? Hihetetlenül hangzik, igaz? De igaz, és az egész annak köszönhető, hogy a csontjaink folyamatosan változhatnak.Nem hiszel nekem? Vegyük példának Ruster Mmovot. Ő figyelemre méltó növekedést…

Képzeld el ezt. Hajnali 12:00-kor lehunyod a szemed, hajnali 4:00-kor felébredsz, és úgy érzed, mintha egy 10 napos meditációs elvonuláson vettél volna részt a Himalájában. Hamisan hangzik, igaz? De mi…

A legtöbb nő a combjaival nincs kibékülve, hiszen a felesleges zsír leghamarabb ide rakodik le. Az ülő, egészségtelen életmódnak köszönhetően, bizony hamar megvastagodik a combunk.   Az alábbiakba olyan tippeket mutatunk, melyek segítségével…

A lila burgonya mifelénk nem annyira elterjedt, de azért a nagyobb boltokban, vagy a piacon hozzá lehet már jutni időközönként. Aki nem kóstolta még soha, mindenképp minimum egyszer próbálja ki, nem fog…